In kravmagaverona.net abbiamo progettato uno specifico percorso di difesa personale per adulti per permettere a chiunque di capire i principali pericoli nei quali può incorrere e saperli affrontare adeguatamente.
Il corso si articola in moduli da dieci lezioni settimanali, ciascuna dedicata ad approfondire un aspetto specifico, un rischio o una particolare situazione.
È il modo più veloce per comprendere le principali fonti di pericolo,imparare a gestirle e affrontarle con maggiore consapevolezza.
I vari scenari sono studiati dagli istruttori sulla base di situazioni verosimili, ma possono anche essere richiesti dagli allievi che hanno esigenze specifiche, ad esempio legate alla professione, alle modalità di spostamento, al luogo in cui è posizionata la sede lavorativa, agli orari e a tutte le situazioni che possono mettere a disagio una persona durante la propria vita sociale.
Chi frequenta questo percorso non può dedicare troppo tempo alla preparazione fisica e desidera principalmente conoscere i principali pericoli nei quali può incorrere, come ad esempio:
- scippo e rapina;
- molestie nei luoghi pubblici o nei locali da parte di una o più persone;
- palpeggiamento e molestia sessuale;
- aggressione fisica.
Durante questi percorsi si impara a:
- interpretare le principali situazioni di rischio;
- adottare una strategia generale per abbassare il livello del rischio;
- valutare le alternative reali e scegliere quella più opportuna (accettazione, lotta o fuga);
- fronteggiare il molestatore o l’aggressore con l’obiettivo di evitare lo scontro;
- portare colpi efficaci senza che questo richieda una precedente preparazione fisica, comunque sempre consigliata a livello generale.
Questo è il percorso più essenziale di difesa personale, adatto a uomini, donne e giovani: prevede la frequenza di una lezione settimanaledella durata di un’ora.
Normalmente il corso viene supportato da una preparazione fisica svolta individualmente dall’atleta secondo diverse modalità e con l’assistenza di personal trainer, se richiesti.